Quatre appuis pour tenir la journée : le sommeil, le corps, la méditation, l'estime de soi. Chaque jour, une capsule nouvelle, écrite pour ce jour-là et lue par une voix douce. Une séance longue par semaine. Sans rendez-vous, dès 9,99 € par mois.
Rien à prévoir, rien à préparer. La capsule vous attend dans votre espace, le matin pour le corps, la méditation et l'estime de soi, le soir pour le sommeil. Trois à vingt minutes, à écouter au réveil, en pause ou avant de dormir.
Un pilier est un abonnement à un seul sujet, tenu chaque jour. Vous choisissez celui dont vous avez besoin — ou plusieurs — et chaque jour une capsule nouvelle arrive, jamais la même que la veille : une méditation, une respiration, une séquence de yoga doux, un exercice d'estime de soi.
Chaque capsule est écrite pour le jour même, puis lue par la voix, dans votre langue. Une fois par semaine, une séance longue, de douze à vingt minutes, prend le temps d'aller plus loin.
Deux rythmes seulement — au mois ou à l'année. L'année vaut dix mois : deux mois offerts. Chaque pilier ouvre aussi les initiations de son sujet : des formations complètes à lire, à écouter et à regarder.
Aucune prédiction. Aucun diagnostic. Aucun soin.
Les capsules sont des pratiques de bien-être : elles apaisent, elles accompagnent, elles ne soignent pas. Si votre situation relève d'un médecin, d'un psychologue ou d'un psychiatre, on vous le dira et on vous orientera vers eux.